Met voeding kun je blaasontsteking voor zijn!
Uiteindelijk begint een blaasontsteking meestal met een disbalans in de darmen, er zijn teveel bacteriรซn die zich een weg vormen naar de blaas. Een goede voeding kan daarom extra belangrijk zijn als je gevoelig bent voor een blaasontsteking en verbetert het imuunsysteem. Denk daarbij aan volkoren voedsel, geen frisdranken, beperk in koffie of thee (behalve groene brandnetel thee, waar je juist goed van gaat plassen). En lekker veel groente en fruit om een goed immuunsysteem te behouden.
Wanneer kinderen, maar ook volwassenen teveel snoepen of teveel suikers tot zich nemen neemt de zuurgraad af en krijgen bacteriรซn voedingsstoffen waar ze zich goed op kunnen vermenigvuldigen. Dus, heb je regelmatig een blaasontsteking, probeer zeker de suikers en de snelle koolhydraten die bijvoorbeeld in witbrood zitten te beperken.
Daarnaast is het belangrijk om veel volkoren producten te eten. Een blaasonsteking begint immers meestal met een disbalans in de bacteriรซn in de darm. Volkoren voedsel helpt je darmen hun eigen balans terug te vinden.
Voel je toch een blaasontsteking? Begin dan direct met heel veel water te drinken, minimaal 1,5 liter per dag. Hierdoor vergroot je de kans dat je de ongewenste bacteriรซn uitplast. Ook kan je kiezen om Cranberry Active of vitamine C extra te nemen. Dit is in drank- of tabletvorm verkrijgbaar bij de apotheek of drogist.
